Je vous dévoile dans cette article, ma recette pour mes pancakes protéinés. Idéal pour le weekend ou les jours de repos !
Ingrédients :
- 6 oeufs
- 100 gr. de flocons d’avoine (quantité à voir en fonction de votre objectif)
- lait d’amande (au chocolat c’est encore mieux)
- 1 scoop de Whey (pas obligatoire)
Préparation :
Commencez par broyer vos flocons d’avoine dans un mixeur afin que ça devienne de la “poudre”. Ajoutez les 6 oeufs, personnellement, je mets les blancs et les jaunes, ajoutez votre scoop de Whey.
Mixez le tout et rajoutez le lait en fonction de la texture voulu.
Astuces :
Pour plus de goût, vous pouvez rajouter une banane ou des fruits rouge.
Bonne appétit !