Recettes

Pancake protéiné

Je vous dévoile dans cette article, ma recette pour mes pancakes protéinés. Idéal pour le weekend ou les jours de repos !

Ingrédients :

  • 6 oeufs
  • 100 gr. de flocons d’avoine (quantité à voir en fonction de votre objectif)
  • lait d’amande (au chocolat c’est encore mieux)
  • 1 scoop de Whey (pas obligatoire)

Préparation :

Commencez par broyer vos flocons d’avoine dans un mixeur afin que ça devienne de la “poudre”. Ajoutez les 6 oeufs, personnellement, je mets les blancs et les jaunes, ajoutez votre scoop de Whey.

Mixez le tout et rajoutez le lait en fonction de la texture voulu.

Astuces :

Pour plus de goût, vous pouvez rajouter une banane ou des fruits rouge.

 

Bonne appétit !

 

 

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